Los Estados Unidos del estrés: Una encuesta revela los estados más y menos estresados del país

Un estudio ha clasificado los 50 estados de EE.UU. en términos de estrés, y los resultados pueden no ser los que esperas.

Basado en los datos del censo de EE.UU. y de una serie de agencias gubernamentales, WalletHub midió los niveles de estrés de cada estado en cuatro categorías: trabajo, dinero, familia y salud y seguridad. A continuación, el sitio combinó estas cifras en una puntuación total, que determinó el lugar de cada estado en la lista.

El ganador del estado más estresado de la Unión fue Luisiana, seguido de Nevada, Nuevo México, Virginia Occidental y Misisipi.

Al final de la lista, el estado menos estresado fue Utah, seguido de Minnesota, Dakota del Sur, Wisconsin y New Hampshire.

Los lectores que esperen ver estados con grandes ciudades en el extremo de alto estrés podrían sorprenderse. Nueva York ocupó el centro de la lista, en el número 25. Otros estados con grandes centros urbanos también estaban en el centro, con California en el nº 14 e Illinois en el nº 37.

Un mejor indicador de los estados que encabezan la lista sería la pobreza. Entre los cinco estados con más dificultades, cuatro se encuentran entre los cinco estados más pobres del país, según el mismo conjunto de datos: Misisipi, Luisiana, Nuevo México y Virginia Occidental.

Del mismo modo, tres de los cinco estados con menos problemas se encuentran entre los más ricos del país: New Hampshire, Utah y Minnesota.

WalletHub desglosó cada una de sus categorías de estrés en una amplia gama de indicadores específicos, como las horas de sueño, las horas de trabajo, las tasas de divorcio, los precios de la vivienda, las tasas de criminalidad e incluso el número de psiquiatras o psicólogos en un estado.

Los resultados fueron interesantes. El estado donde los residentes dormían menos horas, según WalletHub, era Hawai. El estado donde la gente trabajaba más horas a la semana era Alaska. El estado con la mayor tasa de divorcios era Nevada. Y el estado con más delitos y menos psicólogos fue Luisiana.

Como parte de su informe, WalletHub también incluyó citas de expertos sobre cómo gestionar el estrés. Una de ellas, la Dra. Maryanna Klatt, de la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Ohio, dijo que la autocomprensión puede tener un gran impacto.

“Estoy convencida de que por encima de la [financial] umbral, la conciencia de lo que nos produce alegría frente a lo que nos estresa es lo más importante para esculpir una vida que merezca la pena”, escribió la doctora Klatt. “La toma de conciencia es gratuita -difícil de descubrir, pero merece totalmente la pena, ya que entonces se puede utilizar el estrés para encontrar soluciones para afrontarlo-, en lugar de desperdiciar mucha energía tratando de instalarnos en un estilo de vida que evite el estrés.”