Se lanza una rutina de fitness dirigida a los videojugadores

Se ha creado una nueva rutina de ejercicios para los videojugadores en respuesta a las investigaciones que demuestran que muchos experimentan fatiga cuando juegan.

Creado por la banda ancha de EE Full Fibre, ha sido elaborado con el experto en fitness Obi Vincent y el director de rendimiento de la empresa de deportes electrónicos Excel Sports, Ewen Bufton.

El entrenamiento Gaming Intensity Fitness Training (GIFT) se ha publicado en el canal de YouTube de EE para que los jugadores lo prueben e incluye ejercicios para los dedos, las manos y las muñecas, así como para los hombros, el cuello y la espalda.

La iniciativa surge a raíz de un estudio realizado por EE, según el cual los británicos dedican una media de siete horas a la semana a los videojuegos, y el 63% de ellos afirma que se fatiga durante las sesiones de juego, que para algunos duran hasta tres horas sin descanso.

El Sr. Vincent dijo que “los jugadores no suelen darse cuenta del impacto que la forma física puede tener en su rendimiento”, pero que participar en la rutina de fitness les pondría en una “gran posición” para mejorar “el rendimiento del juego”.

“La forma física puede marcar la diferencia en una fracción de segundo de una partida, y esto es algo que trabajo con todos mis equipos profesionales de esports”, dijo el Sr. Bufton.

“Además de reducir el riesgo de lesiones y los niveles de estrés, puede ayudar a mejorar los niveles de concentración, algo imprescindible para los jugadores”.

“Ha sido estupendo trabajar con EE Full Fibre y Obi para crear un entrenamiento accesible y beneficioso para todos los jugadores y todos los niveles de fitness”.

Los expertos animaron a los jugadores a proteger también su bienestar mental cuando juegan, diciendo que los jugadores deberían hacer descansos de al menos cinco minutos cada hora y practicar algunos ejercicios de respiración profunda para ayudar a mantenerse relajados.

Los jugadores también deben mantenerse hidratados y aumentar su exposición a la luz natural para mejorar su estado de alerta.