Estudio para probar la natación al aire libre como tratamiento para la depresión

La natación al aire libre podría prescribirse para tratar la depresión, ya que los científicos estudian los beneficios de darse un chapuzón en la naturaleza en lugar de la medicación.

Expertos de las universidades de Portsmouth y Sussex, en colaboración con el NHS, van a examinar cómo afecta la ecoterapia a la enfermedad.

La ecoterapia -que ofrece una intervención terapéutica en la naturaleza- ya ha demostrado ser beneficiosa para el estado de ánimo.

La inmersión en agua fría reduce los niveles de estrés y genera una mayor sensación de bienestar, según los estudios realizados.

Y también hay pruebas emergentes que sugieren que el baño regular en aguas abiertas podría tener un impacto positivo en la salud mental de una persona.

Los investigadores esperan poner a prueba estas pruebas en un ensayo clínico para comprobar si la natación al aire libre podría funcionar mejor que los fármacos, como los antidepresivos.

Un portavoz de la Universidad de Portsmouth dijo: “El estudio, financiado por el Instituto Nacional de Investigación Sanitaria y Asistencial, proporcionará un apoyo preliminar al uso de la natación al aire libre como alternativa a los antidepresivos o a las terapias de conversación”.

La coautora, la Dra. Heather Massey, del Departamento de Deporte, Salud y Ciencias del Ejercicio de la Universidad de Portsmouth, dijo: “En este nuevo estudio estamos analizando la natación al aire libre como parte de la prescripción social, que busca apoyar a los miembros de la comunidad que son auto-referidos o referidos por una serie de organizaciones profesionales a las actividades de la comunidad que los apoyarán.

“Es un paso adelante en términos de rigor científico”.

El ensayo llega en un momento en que los niveles de depresión y ansiedad están en su punto más alto, exacerbados por la pandemia de Covid.

Pero los tiempos de espera y la demanda del NHS siguen creciendo a pesar de la formación de los terapeutas conversadores.

Quien esté interesado en participar en el estudio puede enviar un correo electrónico a [email protected] para obtener más información.

Las clases de natación tendrán lugar en Parliament Hill (Londres), Lenches Lake (Worcestershire) y Saunton (North Devon).

Cualquier persona que se sienta emocionalmente angustiada o con ganas de suicidarse puede llamar a Samaritans para pedir ayuda en el 116 123 o enviar un correo electrónico a [email protected] en el Reino Unido. En Estados Unidos, llama a la sucursal de Samaritans de tu zona o al 1 (800) 273-TALK.