El insomnio podría aumentar el riesgo de diabetes tipo 2, según un estudio

Tener insomnio podría aumentar el riesgo de padecer diabetes de tipo 2, según sugiere un nuevo estudio.

Las personas que tienen dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormidas presentan niveles de azúcar en sangre más elevados que las personas que rara vez tienen problemas de sueño, según el estudio realizado sobre más de 336.999 adultos del Reino Unido.

Los resultados sugieren que un sueño insuficiente puede causar niveles más altos de azúcar en la sangre y podría desempeñar un papel directo en el desarrollo de la diabetes tipo 2.

Seguir una dieta sana y equilibrada, mantenerse activo y dormir lo suficiente son componentes esenciales para la buena salud de todas las personas, incluidas las que corren riesgo de padecer diabetes de tipo 2 o las que la padecen.

Dra. Faye Riley

Por lo tanto, se cree que las medidas o tratamientos que mejoran el insomnio podrían ayudar a prevenir o tratar la enfermedad.

Según los científicos, la investigación indica que más de 27.000 adultos del Reino Unido con insomnio podrían librarse de la diabetes si se tratara su condición de sueño.

James Liu, investigador asociado de la Facultad de Medicina de Bristol (PHS) y de la Unidad de Epidemiología Integradora (IEU) del MRC y autor correspondiente del trabajo, dijo: “Calculamos que un tratamiento eficaz contra el insomnio podría dar lugar a una mayor reducción de la glucosa que una intervención equivalente, que reduce el peso corporal en 14 kg en una persona de estatura media.

“Esto significa que alrededor de 27.300 adultos del Reino Unido, con edades comprendidas entre los 40 y los 70 años, con síntomas frecuentes de insomnio se librarían de tener diabetes si se tratara su insomnio”.

Los tratamientos actuales para el insomnio incluyen la terapia cognitivo-conductual (TCC), y el tratamiento a corto plazo de pastillas para dormir o el tratamiento con una hormona llamada melatonina si la TCC no funciona.

Aunque estudios anteriores han relacionado el insomnio, el no dormir lo suficiente y el acostarse más tarde, con un mayor riesgo de diabetes tipo 2, el nuevo estudio evaluó si estas asociaciones se explican por los efectos causales de los rasgos del sueño en los niveles de azúcar en sangre.

Examinaron cómo cinco medidas del sueño, el insomnio, la duración del sueño, la somnolencia diurna, la siesta y la preferencia por la mañana o por la noche (cronotipo), estaban relacionadas con los niveles medios de azúcar en sangre evaluados por una medida denominada niveles de HbA1c.

Los investigadores descubrieron que los síntomas frecuentes de insomnio causan niveles más altos de HbA1c y, por consiguiente, que el insomnio tiene un papel causal en la diabetes de tipo 2.

La Dra. Faye Riley, directora de comunicaciones de investigación de Diabetes UK, dijo: “Este nuevo estudio, financiado por Diabetes UK, nos da una importante visión de la dirección de la relación entre el sueño y la diabetes tipo 2, sugiriendo que el sueño insuficiente puede causar niveles más altos de azúcar en la sangre y podría desempeñar un papel directo en el desarrollo de la diabetes tipo 2”.

“Saber esto podría abrir nuevos enfoques para ayudar a prevenir o manejar la condición.

“Sin embargo, es importante recordar que la diabetes tipo 2 es una condición compleja, con múltiples factores de riesgo.

“Comer una dieta sana y equilibrada, mantenerse activo, junto con dormir lo suficiente, son todos los componentes esenciales de la buena salud para todos, incluyendo aquellos en riesgo de, o que viven con, la diabetes tipo 2.”

Los investigadores dicen que los estudios futuros para evaluar el impacto de estos tratamientos del insomnio en los niveles de glucosa en personas con y sin diabetes podrían establecer nuevos tratamientos potenciales para la prevención y el tratamiento de la diabetes.

El estudio, dirigido por la Universidad de Bristol, con el apoyo de las universidades de Manchester, Exeter y Harvard, y financiado por Diabetes UK, se publica en Diabetes Care.